Психологические приемы игры

Насколько качественно вы используете время восстановления после игровой сессии? Возможно, вы сразу предпочитаете переключаться на другие дела. Спортивный психолог, автор книги «The Mental Game of Poker» Джаред Тендлер дает несколько важных техник правильного расслабления после игры.

Техника правильного расслабления необходима игрокам в покер по двум причинам. Во-первых, так игрок лучше запоминает детали из последних сессий. Во-вторых, релаксация поможет качественно переключить внимание на другие задачи.

Базовое расслабление на 3 минуты

Джаред Тендлер рекомендует проводить технику расслабления по следующей схеме:

1. Начните с оценки влияния дисперсии на последние игровые результаты.

2. Произведите адекватную оценку последней игры. Насколько качественно вам удалось реализовать технические и психологические аспекты противостояния? Довольны ли вы полученным результатом.

3. Получалось ли у в ходе игры останавливать свой тильт? Какие причины неудачи?

После того, как игрок освоил расслабление на 3 минуты, Джаред Тендлер рекомендует расширить технологию, прибегнув к следующим шагам:

  • Отмечая те или иные раздачи в ходе игровой сессии, впоследствии игрок существенно упрощает процесс самоанализа в игре. Если вы теряетесь в том, какие раздачи нужно помечать, рекомендуем выбирайте наиболее нестандартные и те, в которых вы сталкивались с самыми сложными стратегическими решениями.
  • Запоминайте моменты, в которых, на ваш взгляд, мог быть случиться промах. Отмечайте раздачи, после которых вы заметили в своих действиях нестандартный ход, а, может быть, и тильт. Выбирайте для себя максимально насыщенные, а, значит, самые ценные сдачи: только они могут действительно чему-то научить
  • Данные рекомендации не означают необходимость глубинного анализа. Эксперт рекомендует сделать хотя бы несколько заметок о сам ход игры — потом, в ходе разбора, вы сможете проанализировать их в детализированном контексте.
  • Фиксируйте все новые детали ваших психологических состояний в ходе покерной сессии.
  • Фиксируйте все моменты, в которых вы были успешны в игре.
  • Будьте предельно внимательны к игре фаворитов, делайте пометки об их стиле игры.
  • Детально распишите все ваши объективные опасения и страхи насчет игры.
  • Запланируйте вашу следующую разминку для проработки всех исходных данных, которые вы получили в течение последней сессии.